减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

无论俄军基地遇袭损失如何，但这起事件的确激起外界对俄军机场安全问题的关注。俄《国家军火库》杂志主编穆拉霍夫斯基表示，这种流动性袭击是最难以预防的，由于迫击炮弹体积小、发射距离近，防空系统无法及时发现和摧毁它。

《安徽安庆：城区水系全贯通 “宜城”变得更宜居》再次联系“业务主管”，对方声称没有问题，让郑先生再等一等，然而2天过去了，郑先生也没等到贷款，他这才意识到自己被骗，随后立即报了警。