减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

张大伟认为，在共有产权房继续增加供应的趋势推动下，市场的观望情绪会继续加强，特别是大量房源供应后，价格的稳定已经可以预期。

《农村人居环境整治三年行动任务基本完成》“知识、心态和经济能力。”钟锦恩最后总结要进入古董圈所必须具备的三个条件。在经济能力方面，钟锦恩认为：必须有一定的资金作支撑，要一件一件地买，千万不能超过自己的购买能力，并且保证要有一定的容错空间。